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ほうれん草とバナナのベイクドオーツ - The Joy of Veggie
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ほうれん草とバナナのベイクドオーツ

ほうれん草を生地に混ぜ込んだバナナのベイクドオーツレシピ。電子レンジで簡単に作れるオートミールレシピです。
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Cook Time 6 minutes
baking time 2 minutes
Total Time 8 minutes
Course Breakfast, Oatmeal, Snack
Servings 1 人

Ingredients
  

ベイクドオーツ

  • 30 g オートミール
  • 20 g 飲める米糠
  • 10 g てんさい糖　
  • 10 g 米粉　
  • 3 g ベーキングパウダー
  • 3 本 ほうれん草
  • 1 本 バナナ　
  • 5 g コラーゲンペプチド/オルゲイン
  • 150 ml 無調整豆乳
  • アガベシロップ

トッピング

  • ロータス
  • ピーナッツバター
  • グラノーラ
  • ココナッツ
  • メープルシロップ　 お好みで

Instructions
 

  • オートミール、米糠、てんさい糖、米粉、ベーキングパウダーをミキサーにかける→混ざったら一旦別のボウルに入れる
  • ほうれん草、バナナ、コラーゲンペプチド、豆乳、アガベシロップをミキサーにかける(スムージーみたいに！)
  • ①と②を混ぜ合わせる
  • 電子レンジ500wで2分温める
  • お好みのトッピングをして完成！
Keyword ほうれん草, オートミール, グルテンフリー, バナナ, ヴィーガン