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美肌効果抜群のグリーンサラダ

ベビーリーフやアスパラ菜、ひよこ豆など美肌効果が期待できる栄養満点のグリーンサラダレシピです。美しい肌を作る上で欠かせない栄養素を豊富に含んだサラダ。お肌悩みのある方におすすめなレシピです!
Cook Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Course Breakfast, Lunch, Salad, Side Dish
Servings 1

Ingredients
  

サラダ

  • ベビーリーフ
  • アスパラ菜
  • ブロッコリー
  • ひよこ豆
  • レンズ豆
  • キヌア
  • マッシュルーム
  • アボカド
  • ナッツ類

ドレッシング

  • 塩コショウ

Instructions
 

  • ひよこ豆、レンズ豆、キヌアを茹でる(10分)
  • アスパラ菜とブロッコリーを加えて茹でる(3〜5分)
  • マッシュルーム、アボカドを食べやすい大きさにカットする
  • 食材を全てボウルに入れて塩コショウで味付けする
  • お皿に盛り付けて完成!(上からコショウを軽く振りかけるとオシャレになります!)
Keyword きのこ, ひよこ豆, アボカド, キヌア, サラダ, ナッツ