美肌効果抜群のグリーンサラダ
ベビーリーフやアスパラ菜、ひよこ豆など美肌効果が期待できる栄養満点のグリーンサラダレシピです。美しい肌を作る上で欠かせない栄養素を豊富に含んだサラダ。お肌悩みのある方におすすめなレシピです!
Cook Time 20 minutes mins
Total Time 20 minutes mins
Course Breakfast, Lunch, Salad, Side Dish
サラダ
- ベビーリーフ
- アスパラ菜
- ブロッコリー
- ひよこ豆
- レンズ豆
- キヌア
- マッシュルーム
- アボカド
- ナッツ類
ひよこ豆、レンズ豆、キヌアを茹でる(10分)
アスパラ菜とブロッコリーを加えて茹でる(3〜5分)
マッシュルーム、アボカドを食べやすい大きさにカットする
食材を全てボウルに入れて塩コショウで味付けする
お皿に盛り付けて完成!(上からコショウを軽く振りかけるとオシャレになります!)
Keyword きのこ, ひよこ豆, アボカド, キヌア, サラダ, ナッツ