かぼちゃとビーツフムスのサラダ
ビーツフムスをアクセントにした可愛らしいサラダボウル。ひよこ豆やブロッコリースプラウト、キヌアなど栄養価の高い食材を使ったパワーサラダです!
Cook Time 10 minutes mins
ビーツフムスの調理時間 15 minutes mins
Total Time 25 minutes mins
サラダ
- ベビーリーフ
- レタス
- からし菜
- かぼちゃ
- マッシュルーム
- ブロッコリースプラウト
- ビーツフムス
- グラノーラ
- キヌア
- ひよこ豆
- 玄米パン
ドレッシング
- SWEETS /フードコスメオリゼ
- SOY /フードコスメオリゼ
- オリーブオイル
- レモン
かぼちゃはレンジで温める
オリーブオイルでかぼちゃとマッシュルームを炒める
ドレッシングは sweetとsoyを半分の割合で混ぜて、オリーブオイルとレモンを適当に入れて混ぜ合わせる
かぼちゃとマッシュルーム、キヌア、ひよこ豆、その他の野菜をボールに入れてドレッシングを入れて簡単に混ぜる
お皿に移して、スプラウトとグラノーラ、ビーツフムスを加えたら完成
Keyword ひよこ豆, サラダ, ビーツ, ヴィーガン