栄養バランスもバッチリのとってもおすすめのサラダレシピです。アボカドやトマト、ナッツなど、スーパーにいつでも売っている食材を混ぜ合わせただけのサラダ。シンプルに味付けして食べています。
サラダは必ずボールに入れて、オリーブオイルや塩コショウで味付けして混ぜてからお皿に盛り合わせています。味や食材がしっかり混ざるし、盛り付けしやすいです。盛り付けした後に少しコショウを振るとオシャレな雰囲気が出ます(笑)
ナッツ類とアボカド、オリーブオイルは一緒に食べると非常に栄養価が高くカラダに良いです。なので、私がサラダを作るときは結構な確率で登場しています。せっかく食べるのであれば効率よく、栄養も摂取したいですよね！
紫外線が気になる時期になってきたので、リコピンが入ったトマトはこの時期欠かせません。
アボカドとトマトのサラダ
アボカドとトマトとナッツを使用したサラダレシピです。簡単でシンプルな定番サラダはオリーブオイルドレッシングでいただきましょう。
Ingredients
サラダ
- ベビーリーフ
- カイワレ大根
- ミニトマト
- アボカド
- ナッツ
ドレッシング
- オリーブオイル
- 塩コショウ
Instructions
- 食材を一口サイズにカットし、ボウルに入れてオリーブオイルと塩コショウで味付けして完成！
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