オーバーナイトオーツにミックスベリーのスムージーをのせました。オーバーナイトオーツはヘルシーに炭水化物を摂取でき、食物繊維が豊富で腹持ちも良いので、ダイエット中の方や便秘にお悩みの方におすすめしたい朝ご飯レシピです。
今回はスムージーにビタミンCを含んだフルーツをたくさん使いました。冷凍ベリーのスムージーは美肌効果も期待できます。スムージーと一緒に食べることで、ビタミンや栄養も摂取できるので、「スムージー×オーバーナイトオーツ」の組み合わせはとてもおすすめです。
食べるときはオートミールとスムージーをよくかき混ぜて食べましょう。オーバーナイトオーツにスムージーを入れるときはゆっくり入れて、オートミールが上に上がってこないように、気をつけてくださいね！
ミックスベリースムージーとオーバーナイトオーツ
オーバーナイトオーツにミックスベリーのスムージーをのせた簡単朝ご飯レシピ。オーバーナイトオーツは前日の夜に仕込んでおいて、朝にスムージーを作るだけ。いろいろなアレンジが楽しめます！
Ingredients
スムージー
- バナナ
- キウイ
- フローズンベリー いちご・ラズベリー・ブルーベリー・ブラックベリー
- 無調整豆乳
オーバーナイトオーツ
- オートミール
- 無調整豆乳
- ピーナッツバター
トッピング
- グラノーラ
- ココナッツ
- カカオニブ
- ピーナッツバター
Instructions
オーバーナイトオーツを作る
- 前日の夜にオートミールに豆乳を浸るくらいにかけて、冷蔵庫に入れておく
スムージーを作る
- 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
- お好みのトッピングをしたら完成
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