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かぼちゃスムージーとオーバーナイトオーツ - The Joy of Veggie
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かぼちゃスムージーとオーバーナイトオーツ

オーバーナイトオーツの上にかぼちゃのスムージーをかけたスムージーレシピです。ヘルシーに炭水化物を摂取でき、スムージーの栄養も摂り入れられるのでとてもおすすめです！
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Prep Time 6 hours
Cook Time 8 minutes
Total Time 8 minutes
Course Breakfast, Oatmeal, Smoothie
Servings 1 人

Ingredients
  

スムージー

  • 100 g かぼちゃ
  • 1 本 バナナ
  • 30 g バニラプロテイン/オルゲイン
  • 50 ml 無調整豆乳
  • 適量 アガベシロップ

オーバーナイトオーツ

  • 30 g オートミール
  • 100 ml 無調整豆乳
  • 適量 ピーナッツバター

トッピング

  • ブルーベリー
  • アーモンド
  • グラノーラ
  • ココナッツ

Instructions
 

オーバーナイトオーツを作る

  • 前日の夜にオートミールに豆乳を浸るくらいにかけて、冷蔵庫に入れておく

スムージーを作る

  • 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
  • お好みのトッピングをしたら完成
Keyword かぼちゃ, オートミール, グルテンフリー, バナナ, ピーナッツバター