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ほうれん草と柿のスムージー - The Joy of Veggie
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ほうれん草と柿のスムージー

バナナとほうれん草の定番グリーンスムージーに柿や無花果を入れて、秋のスムージーを作りました。アボカドも加えてクリーミーな仕上がりに。柿には豊富なビタミンCとビタミンAが含まれているので、美容効果も期待できそうです。
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Prep Time 3 minutes
Cook Time 3 minutes
Total Time 6 minutes
Course Breakfast, Smoothie
Servings 1 人

Ingredients
  

スムージー

  • 3 束 ほうれん草
  • 1 個 柿
  • 1 本 バナナ
  • 1/2 個 アボカド
  • 30 g オートミール
  • 30 g バニラプロテイン
  • 1 小さじ ココナッツオイル
  • 50 ml 無調整豆乳

トッピング

  • 1 個 無花果
  • 適量 冷凍ラズベリー
  • 適量 冷凍ストロベリー
  • 適量 チョコレートグラノーラ

Instructions
 

  • 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
  • お好みのトッピングをしたら完成
Keyword ほうれん草, アボカド, オートミール, バナナ, プロテイン, 柿, 秋