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チョコレートプロテインとバナナのベイクドオーツ - The Joy of Veggie
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チョコレートプロテインとバナナのベイクドオーツ

チョコレートプロテインとバナナとオートミールで作るベイクドオーツのレシピと作り方を紹介しています。電子レンジ2分温めるだけの簡単ベイクドオーツです！食物繊維やミネラルが豊富なオートミールとバナナは炭水化物ですが、腸内環境を整える効果があります。炭水化物をヘルシーに摂取しましょう。
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Cook Time 10 minutes
Baking Time 2 minutes
Total Time 12 minutes
Course Breakfast, Dessert, Oatmeal
Servings 1 人

Ingredients
  

粉物

  • 40 g オートミール
  • 30 g チョコレートプロテイン プラントエラ
  • 30 g 米粉
  • 適量 甜菜糖
  • 5 g ベーキングパウダー
  • 10 g ココアパウダー

水分量

  • 豆乳
  • ココナッツオイル

トッピング

  • バナナ
  • ココナッツ
  • アガベシロップ

Instructions
 

  • 粉物をすべてミキサーにかける。粉物はすべて合わせて80〜100gくらい。ココアパウダーはお好みで。
  • 粉物と豆乳を混ぜ合わせ、ココナッツオイルを少量加える
  • お皿に生地とバナナを入れる、バナナは他の食材に変えてもOK
  • 電子レンジで500w、2分焼く
  • 上からアガベシロップとココナッツをお好みでかけて完成！
Keyword オートミール, グルテンフリー, バナナ, プロテイン, ヴィーガン