ミルクティーベイクドオーツ
オーバーナイトオーツにプロテインを加えたをベイクドオーツ。オートミールは美容に最適な朝食メニューの一つです。食物繊維が豊富で満腹感も得られるのでとてもおすすめです。ミルクティー風味プロテインを加えて、タンパク質も補えるベイクドオーツにしました。
Ingredients
オーバーナイトオーツ
- 30 g オートミール
- 100 ml 無調整豆乳
ベイクドオーツ
- オーバーナイトオーツ 上記のもの
- 10 g 米粉
- 5 g ベーキングパウダー
- 20 g プロテイン KOREDAKE
- 適量 ココナッツ
トッピング
- ピーナッツバター
- ドライフルーツ（レーズン）
Instructions
オーバーナイトオーツを作る
- 前日の夜にオートミールに豆乳を浸るくらいにかけて、冷蔵庫に入れておく
ベイクドオーツを作る
- オーバーナイツオーツ、米粉、ベーキングパウダー、プロテイン、ココナッツ、豆乳をミキサーに入れて混ぜ合わせる
- 深めのお皿に①を半分入れ、ピーナッツバターとドライフルーツを入れる
- 上から①をかけて、もう一度ドライフルーツをトッピングする
- 電子レンジ500wで2分加熱する
- お好みでピーナッツバターを上からかけて、完成！