にんじんとバナナのスムージー
にんじんとバナナとアボカド、プロテインを使ったスムージーレシピです。タンパク質もしっかり摂取できるスムージー。ビタミンACEが摂取できるので、美容効果が期待できます。人参スムージーは色味も可愛く、栄養満点なので子どもにもおすすめです！
Ingredients
スムージー
- 1 本 にんじん
- ½ 個 アボカド
- 1 本 バナナ
- 40 g ピーチプロテイン
- 50 g 豆乳ヨーグルト
- 100 g 無調整豆乳
トッピング
- キウイ
- アーモンド
- チョコレートのグラノーラ
Instructions
- にんじんを一口サイズに切り、電子レンジで温める
- 他の食材を一口サイズ切って、①とその他全てミキサーに入れる
- お好みのトッピングをしたら完成
Notes
スムージーにアボカドを入れるときは、味がしっかりついたプロテインか、アガベシロップや蜂蜜などを多めに入れることがコツです。
アボカドは結構とろみがですので、ミキサーが回りやすいように豆乳は気持ち多めに入れましょう！