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ほうれん草と柿のスムージー
バナナとほうれん草の定番グリーンスムージーに柿や無花果を入れて、秋のスムージーを作りました。アボカドも加えてクリーミーな仕上がりに。柿には豊富なビタミンCとビタミンAが含まれているので、美容効果も期待できそうです。
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Prep Time
3
minutes
mins
Cook Time
3
minutes
mins
Total Time
6
minutes
mins
Course
Breakfast, Smoothie
Servings
1
人
Ingredients
スムージー
3
束
ほうれん草
1
個
柿
1
本
バナナ
1/2
個
アボカド
30
g
オートミール
30
g
バニラプロテイン
1
小さじ
ココナッツオイル
50
ml
無調整豆乳
トッピング
1
個
無花果
適量
冷凍ラズベリー
適量
冷凍ストロベリー
適量
チョコレートグラノーラ
Instructions
食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
お好みのトッピングをしたら完成
Keyword
ほうれん草, アボカド, オートミール, バナナ, プロテイン, 柿, 秋