柿とりんごのスムージー
柿とりんご、バナナを使ったスムージーレシピです。秋の食材をたっぷり使い、トッピングには無花果を使用。秋らしい見た目のスムージーに仕上げています。プロテインを加えてタンパク質の摂取も意識しています。
Ingredients
スムージー
- 1 個 柿
- ½ 個 りんご
- 1 本 バナナ
- 30 g オートミール
- 60 g ピーチプロテイン
- 100 ml 無調整豆乳
トッピング
- いちじく
- ブルーベリー
- アーモンド
- グラノーラ
Instructions
- 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
- お好みのトッピングをしたら完成