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バナナときな粉のスムージー

バナナとアボカドをベースに、きな粉プロテインを加えたスムージーレシピです。ビタミンや食物繊維が豊富で、腸活も期待できるレシピになっています。
Cook Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Course Breakfast, Smoothie
Cuisine Japanese
Servings 1

Ingredients
  

スムージー

  • 1 腐りかけバナナ
  • 1/2 アボカド
  • 1/2 りんご ぐんま名月
  • 30 g プロテイン ドクターズナチュラルレシピ/ きな粉味
  • 20 g コラーゲンペプチド Orgain
  • 20 g 飲める米糠 おこめぶらん/ ゆずゴールデンラテ味
  • 50 g 豆乳ヨーグルト
  • 適量 アガベシロップ

トッピング

  • キウイ
  • 生アーモンド
  • グラノーラ ヴィーガンチョコレート味
  • かぼちゃの種

Instructions
 

  • 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
  • お好みのトッピングをしたら完成

Notes

りんごに水分量が多いので、水やミルクを加えず、ヨーグルトなどを用いるとクリーミーな仕上がりになります。
加える水分量が少ないので、ミキサーが回りにくいことがあります。そういった場合は食材の入れ方を工夫しましょう。
刃が当たるところ、始めに攪拌されるところに水分量の多いりんごを入れます。水分量を増やしてから、その他の食材を攪拌するとミキサーが空回りしにくいです。
Keyword きな粉, りんご, アボカド, バナナ, プロテイン