バナナときな粉のスムージー
バナナとアボカドをベースに、きな粉プロテインを加えたスムージーレシピです。ビタミンや食物繊維が豊富で、腸活も期待できるレシピになっています。
Cook Time 10 minutes mins
Total Time 10 minutes mins
Course Breakfast, Smoothie
Cuisine Japanese
スムージー
- 1 本 腐りかけバナナ
- 1/2 個 アボカド
- 1/2 個 りんご ぐんま名月
- 30 g プロテイン ドクターズナチュラルレシピ/ きな粉味
- 20 g コラーゲンペプチド Orgain
- 20 g 飲める米糠 おこめぶらん/ ゆずゴールデンラテ味
- 50 g 豆乳ヨーグルト
- 適量 アガベシロップ
トッピング
- キウイ
- 生アーモンド
- グラノーラ ヴィーガンチョコレート味
- かぼちゃの種
食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
お好みのトッピングをしたら完成
りんごに水分量が多いので、水やミルクを加えず、ヨーグルトなどを用いるとクリーミーな仕上がりになります。
加える水分量が少ないので、ミキサーが回りにくいことがあります。そういった場合は食材の入れ方を工夫しましょう。
刃が当たるところ、始めに攪拌されるところに水分量の多いりんごを入れます。水分量を増やしてから、その他の食材を攪拌するとミキサーが空回りしにくいです。
Keyword きな粉, りんご, アボカド, バナナ, プロテイン