かぼちゃのベイクドオーツ
かぼちゃとバナナを使ったベイクドオーツのレシピ・作り方を紹介しています。電子レンジがあれば簡単にできる、オートミールレシピです！
Ingredients
スムージー
- 1 本 バナナ
- 100 g かぼちゃ
- 適量 アガベシロップ
- 150 ml 無調製豆乳
生地
- 40 g オートミール
- 20 g プロテイン きなこ味
- 5 g 黒糖
- 5 g ベーキングパウダー
トッピング
- かぼちゃ
- グラノーラ
- ココナッツファイン ココウェル
- かぼちゃの種
Instructions
スムージーを作る
- かぼちゃは一口サイズにカットし、電子レンジで温めておく
- かぼちゃ、バナナ、アガベシロップ、豆乳を加えてハンドブレンダーで混ぜ合わせる
生地を作る
- 材料を全てミキサーにかけて、粉類を混ぜ合わせる（オートミールが細かくなったらOK）
ベイクドオーツを作る
- スムージーに生地を加え、混ぜ合わせる
- 器に移し、かぼちゃをトッピングして電子レンジで500w、2分程焼く
- お好きなトッピングをして、完成！
Notes
焼き加減やお好みで調整してください。蒸しパンのような感じがお好きであれば、2分半くらいが良いと思います。
生地に黒糖を加えているので、ほんのり甘さが感じられます。きな粉味のプロテインとの組み合わせがとても良く合うので、おすすめです！