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チョップドサラダ
簡単に栄養が補える!チョップドサラダレシピをご紹介します。お好きな食材を食べやすい大きさにカットして、混ぜ合わせるだけの簡単サラダレシピです。
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Cook Time
25
minutes
mins
Total Time
25
minutes
mins
Course
Appetizer, Breakfast, Salad, Side Dish
Cuisine
American, Mexican
Servings
1
人
Ingredients
サラダ
40
g
キヌア
40
g
ひよこ豆
1
個
トマト
1/2
本
きゅうり
1/2
個
レッドオニオン
1
個
アボカド
黒胡麻
ドレッシング
3
大さじ
豆乳ヨーグルト
2
小さじ
ピーナッツバター
1
小さじ
アップルサイダービネガー
塩コショウ
Instructions
ひよこ豆は水に戻しておく
ひよこ豆とキヌアをそれぞれ茹でる
トマト、きゅうり、レッドオニオン、アボカドを食べやすい大きさにカットする
ドレッシングは材料を全て混ぜ合わせる
食材を全てボウルに入れ、ドレッシングと黒胡麻をかけて、混ぜ合わせて完成!
Notes
ドレッシングに使用したピーナッツバターとアップルサイダービネガーはお好みで調整してください。味を確かめながら、少しずつ加えていくのが◎
塩コショウは多めに入れてOKです。
Keyword
ひよこ豆, アボカド, キヌア, サラダ, トマト