かぼちゃスムージーとオーバーナイトオーツ
オーバーナイトオーツの上にかぼちゃのスムージーをかけたスムージーレシピです。ヘルシーに炭水化物を摂取でき、スムージーの栄養も摂り入れられるのでとてもおすすめです！
Ingredients
スムージー
- 100 g かぼちゃ
- 1 本 バナナ
- 30 g バニラプロテイン/オルゲイン
- 50 ml 無調整豆乳
- 適量 アガベシロップ
オーバーナイトオーツ
- 30 g オートミール
- 100 ml 無調整豆乳
- 適量 ピーナッツバター
トッピング
- ブルーベリー
- アーモンド
- グラノーラ
- ココナッツ
Instructions
オーバーナイトオーツを作る
- 前日の夜にオートミールに豆乳を浸るくらいにかけて、冷蔵庫に入れておく
スムージーを作る
- 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
- お好みのトッピングをしたら完成