無花果とピーナッツバターのスムージー
バナナ、無花果、ピーナッツバター、プロテインを入れたスムージレシピです。食物繊維やカリウムが豊富な食材を使っているので整腸作用や高血圧の予防などが期待できるスムージーになっています。
Ingredients
スムージー
- 1 本 バナナ
- 1 個 無花果
- 1 大さじ ピーナッツバター
- 30 g チョコレートプロテイン
- 適量 豆乳
- 100 g 豆乳ヨーグルト
トッピング
- 豆乳ヨーグルト
- 無花果
- チェリーとピスタチオのグラノーラ
- ココナッツ
Instructions
- 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
- お好みのトッピングをしたら完成