アボカドとバナナと炭のスムージー

アボカドとバナナとSUMIGURTのプロテインを加えたタンパク質豊富なプロテインスムージーです。食用の炭を使用しているSUMIGURTのプロテインはチャコールグレーのような色味なので、アボカドと合わせてパステルグリーンのような見た目に仕上がりました。

食用炭には老廃物を吸着させる働きがあるので、便秘解消・腸活の効果が期待できます。一食置き換えプロテインとしても使えるので、一食分に必要な栄養素が含まれているのがこのプロテインの魅力です。

今回はおなかにしっかり溜まるように、アボカドとバナナを加えました。アボカドは固めのものを丸ごと一個入れています。そのため、無調整豆乳は少し多めに入れました。スミグルトがしっかりヨーグルトの味がついているので、特に甘味料は入れていません。

腸活効果もあるので、たっぷり食べてもそんなに重くならないところがこのスムージーのいいところです！