アボカドとキウイのスムージー〜ゆず風味〜

アボカドとキウイを使ったスムージーレシピです。今回は飲める米糠のゆず味を入れてさっぱり仕上げました。アボカドの良質な脂肪はお肌に潤いを与える効果があり、「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEが豊富なので、アンチエイジング効果が期待できます。

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ビタミンEを含む食材は、ビタミンCと一緒に摂取することで抗酸化力が高まります。キウイにはビタミンCがたっぷり入っているので、とても良い組み合わせになっています。キウイは食物繊維やミネラルが豊富で、腸内環境を整えたり、美しい肌を作ったりする効果が期待できます。美容に嬉しい栄養素がたくさん詰まっている上に、カロリーも低めなので、積極的に摂取しましょう。

今回使った飲める米糠ゆず風味はさっぱりした味なので、キウイやヨーグルトとの組み合わせがとてもよく合います！