バナナとアサイーのスムージーボウルでデトックスしましょう！運動後の朝食や食べすぎた次の日など、デトックスしたい朝にはアサイーボウルがおすすめです。アサイーの効能についてはこれまでもお伝えしてきましたが、食べて元気になる＆ハッピーになるアサイーボウルは最強の朝食レシピだと思います。
スーパーフードのアサイーは、そのままでも美味しくいただけますが、私はバナナやリンゴなどと組み合わせらことが多いです。何にでも合うので、お好きな食材で試してみてくださいね！
バナナとアサイーのスムージー
スーパーフードのアサイーを使ったスムージーボウルレシピです。バナナを一緒にミキサーにかけて作っています。デトックスしたい朝にぴったりのアサイースムージーです！
Ingredients
スムージー
- アサイー
- 豆乳ヨーグルト
- バニラプロテイン
- バナナ
- 冷凍グレープ
トッピング
- 桃
- バナナ
- いちご
- グラノーラ
- ココナッツ
Instructions
- 冷凍アサイーを1分くらい常温に戻し、少し解凍させる
- 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
- お好みのトッピングをしたら完成
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