バナナと冷凍ベリーのスムージー

バナナと冷凍ミックスベリーを使った美肌スムージーはいかがでしょうか？冷凍ベリーはスーパーやコンビニでも比較的手に入りやすいので、冷凍庫にストックしておきたい美容食材です。

ベリー系に含まれるアントシアニンというフィトケミカルには、アンチエイジング効果や肌を健康的に保つ効果が期待できます。まさに食べる美容ですね！

ベリーと一緒に使ったバナナやオートミールには消化の働きを促す働きもあるので、腸内環境を整える効果も。便秘気味の人にはおすすめなスムージーレシピになっています。一緒に入れた”飲める米糠”は食物繊維が豊富で、15gでレタス一個分の食物繊維が摂取できます。 朝は消化の時間なので、排出できる状態にカラダを整えましょう！

トッピングにもキウイを添えてビタミンCたっぷりに。美肌要素を詰め込んだ美肌スムージーをお楽しみください。