バナナとパイナップルを使った夏にぴったりの南国フルーツスムージーです。パイナップルが美味しい季節にぜひ試してほしいスムージーレシピです。
パイナップルはカラダやお肌にとてもよい効果をもたらしてくれる優秀フルーツ。食物繊維が豊富で胃や腸を健康にする働きがあるので、お腹まわりをスッキリさせる腸活効果が期待できます。またビタミンB6（ピリドキシン）も入っているので、健康的な髪を保つ美髪効果も！その他にも、むくみ予防や美肌効果などもあるフルーツなので、積極的に摂取したいですね。
ちなみにバナナにもビタミンB6が豊富に含まれています。まさに美髪効果抜群のスムージーレシピです！
南国フルーツを使ったこちらのスムージーは夏におすすめ。作るときは、パイナップルの水分量が多いので豆乳は少なめで。冷凍パイナップルを使用するときは少し多めに入れましょう。さっぱり飲みたいときはプロテインをマンゴーやメロンに替えて、豆乳の代わりにお水を使ってみてください。氷を入れればシャーベットとしても楽しめます！
バナナとパイナップルのスムージー
バナナとパイナップルの南国フルーツスムージーレシピです。胃や腸を健康にする効果や健康的な髪を保つ効果が期待できるスムージーになっています。南国フルーツを使っているので、夏場におすすめです！
Ingredients
スムージー
- 1 本 バナナ
- 適量 パイナップル お好きなだけ
- 50 ml 無調整豆乳
- 30 g バニラプロテイン
- 30 g 飲める米糠アガベハニー
- 適量 アガベシロップ
トッピング
- ラズベリー
- ブルーベリー
- ブラックベリー
- ピーナッツバター
- グラノーラ
- ココナッツ
Instructions
- 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
- お好みのトッピングをしたら完成
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