ミルキーな豆乳ヨーグルトスムージー

クリーンフードの冷凍フルーツを使ったミルキーホワイティスムージーと豆乳ヨーグルトの二層スムージーを作りました。日本人はフルーツの摂取量がとても少ないと言われていますよね。私は毎朝必ずフルーツを摂取するようにしています。今回は少しフルーツを食べることのメリットをまとめてみました！

「You are what you eat」

あなたは食べるものからできている

フルーツを毎日摂取するようになって、本当にお肌が変わりました。変わったのは特に肌の柔らかさ。自分で触ってわかるくらいです。実際に効果を感じたのは3ヶ月後くらいで、本当に根気強く食べ続けることが大切だと思いました。

昔から肌荒れに悩まされてて、若いときは死ぬほど化粧品巡りをしたり(笑)、エステに通ってるときもありました。それでも常にニキビの1つや2つはありました。外側からどれだけ品質の良いものでアプローチしても、結局内側が整っていなければ意味がないんですよね。

フルーツを摂り入れるようになってから、化粧品巡りしてた頃より断然、お肌の調子が良く若返った感じがします。

人の先祖は植物だと言われています。植物の力、食べるものの力が発揮されること。私たちのカラダは食べるもので形成されていると改めて感じました。