CLEAN FOODのLUCKY CHARM（梨・柿・れんこん・すだちが入ったもの）を使って作ったスムージーレシピです。CLEAN FOODは無添加な野菜やフルーツを使用していて、食品ロスにも取り組んでいます。野菜やフルーツをより手軽に摂り入れてもらえるように、一回分のスムージーに使う食材がカップに入ってるので、一人暮らしの方や忙しくて料理にあまり時間がかけられない方などにおすすめです。
この冷凍フルーツは、カップに必要な食材が一口サイズに切られて入っているので、それをミキサー容器に入れるだけ。お水や豆乳で混ぜ合わせれば、簡単に朝から栄養を取り入れることができます！今回は、LUCKY CHARMという冷凍フルーツにお豆腐をプラスしました。
お豆腐は少しクセがあるので、プロテインやアガベシロップで甘さを調整してみてください。食べやすくなります。タンパク質も摂取できるボリューム満点のヘルシースムージーです！
梨と柿と豆腐のスムージー
CLEAN FOODの冷凍フルーツを使ったスムージーアレンジです。今回使用したLUCKY CHARMには、梨・柿・れんこん・すだちが入っています。豆腐を加えてタンパク質を補えるスムージーにしています。
Ingredients
スムージー
- 1 個 クリーンフード/LUCKY CHARM
- 1 本 バナナ
- 適量 豆乳ヨーグルト
- 200 g 豆腐
- 30 g バニラプロテイン/オルゲイン
- 適量 アガベシロップ
トッピング
- 冷凍いちご
- 冷凍ぶどう
- グラノーラ
- ココナッツ
Instructions
- Clean Food、バナナ、豆乳ヨーグルト、バニラプロテイン、豆腐の順にミキサーに入れる
- 混ぜ合わせてボウルに入れて、お好きなトッピングをしたら完成！
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