濃厚ナイスクリーム
冷凍フルーツを使ったスムージーボウルレシピです。冷凍いちご、冷凍バナナ、冷凍キウイを使ったスムージー。冷凍バナナを使ったスムージーは海外では「ナイスクリーム」と呼ばれています。アイスクリームのような感じで楽しめますよ！
Ingredients
ナイスクリーム（スムージー）
- 1 本 冷凍バナナ
- 5 個 冷凍いちご
- 1 個 冷凍キウイ
- 30 g プロテイン ソイプロテイン
- 20 g オートミール
- 1 大さじ 有機ココナッツMCTオイル ココウェル
- 200 ml 無調整豆乳
トッピング
- 冷凍いちご
- 冷凍バナナ
- グラノーラ フードコスメ
- かぼちゃの種
Instructions
- バナナ、いちご、キウイはカットし、冷凍庫で保存しておく
- いちごとキウイはくっつきやすいので、スムージーにする前に少し常温に戻しておく（10分ほど）
- 材料をすべてミキサーに入れ、混ぜ合わせる
- ココナッツボウルに移し、トッピングをしたら完成！
Notes
冷凍フルーツはミキサーが回りにくいので、豆乳の量を少し多めに入れましょう。ミキサーが止まってしまう場合は、何度か豆乳を追加してください。
いちごは残留農薬が気になるので、冷凍にする前に、しっかり洗ってから、冷凍してくださいね。
いちごは残留農薬が気になるので、冷凍にする前に、しっかり洗ってから、冷凍してくださいね。