美肌効果抜群のグリーンサラダ - The Joy of Veggie

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美肌効果抜群のグリーンサラダ - The Joy of Veggie

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美肌効果抜群のグリーンサラダ

ベビーリーフやアスパラ菜、ひよこ豆など美肌効果が期待できる栄養満点のグリーンサラダレシピです。美しい肌を作る上で欠かせない栄養素を豊富に含んだサラダ。お肌悩みのある方におすすめなレシピです！

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Cook Time 20

Total Time 20

Course Breakfast, Lunch, Salad, Side Dish

Servings 1 人

Ingredients

サラダ

ベビーリーフ
アスパラ菜
ブロッコリー
ひよこ豆
レンズ豆
キヌア
マッシュルーム
アボカド
ナッツ類

ドレッシング

塩コショウ

Instructions

ひよこ豆、レンズ豆、キヌアを茹でる（10分）
アスパラ菜とブロッコリーを加えて茹でる（3〜5分）
マッシュルーム、アボカドを食べやすい大きさにカットする
食材を全てボウルに入れて塩コショウで味付けする
お皿に盛り付けて完成！（上からコショウを軽く振りかけるとオシャレになります！）

Keyword きのこ, ひよこ豆, アボカド, キヌア, サラダ, ナッツ