ランチに腸活最強レシピ、アボカドと納豆キムチのブッダボウルではいかがでしょうか？
私は結構おなかが張ったりするのですが、そういったおなかの調子が悪いときは、発酵食品を意識して食べるようにしています。腸内環境を整えると幸せホルモンが分泌されて、心もカラダもハッピーになりますよ！
また納豆は、”食べると長生きする”という研究結果も出ていて、最近は日本のスーパーフードとして海外からも注目されてるみたいです。日本のスーパーフードを摂り入れて、健康的な食生活を送りましょう。
アボカドと納豆キムチのブッダボウル
アボカドと納豆キムチのブッダボウルの作り方を紹介しています。発酵食品を摂り入れて腸内環境を整えましょう！ヘルシーで病みつきになるブッダボウルです。
Ingredients
ブッダボウル
- アボカド
- 納豆
- キムチ
- ケールとベビーリーフのサラダ オリーブオイルドレッシング
- さつまいもと玄米の炊き込みご飯
Instructions
- 具材を全てお皿に盛り付けて完成！
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