豆腐とりんごとアボカドにプロテインを加えた、たんぱく質をしっかり補えるスムージーボウルを作りました。豆腐をスムージーに入れるときは、甘さをプラスさせると美味しく仕上がります。
今回はチョコレートプロテインとアガベシロップを入れました。豆腐とりんごに水分がたくさん含まれているので、お水や豆乳を入れなくてもしっかり混ざります！
クリーミーな色味のスムージーに仕上がったので、似た色味のバナナをトッピングしました。トッピングは全体の色味を3色くらいに抑えることを意識すると、キレイに仕上がります！
豆腐とりんごのプロテインスムージー
豆腐とりんごとアボカドを使ったスムージーレシピです。チョコレート味のプロテインを加えて、タンパク質もしっかり補給できるスムージーになっています。
Ingredients
スムージー
- 200 g 豆腐
- ½ 個 りんご
- ½ 個 アボカド
- 30 g チョコレートプロテイン Plant Era
- 適量 アガベシロップ
トッピング
- バナナ
- メープルアーモンドグラノーラ
- ココナッツ
Instructions
- 食材を一口サイズ切って、全てミキサーに入れる
- お好みのトッピングをしたら完成
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